0
0
Coverage6.com, Jakarta – Teh hijau telah lama dikenal untuk properti. Minuman alami ini memiliki antioksidan siphus, dan baru -baru ini terpengaruh dari yang sebaliknya, terutama di negara ini, menyebabkannya sebagai azempik (diabetes).
Meskipun para ahli mengatakan bahwa beberapa klaim terhadap teh hijau sangat besar, tetapi minuman keras cenderung memiliki dampak positif alih -alih kesalahan.
Daun teh mengandung tipe katekin, polifenol dan flavonoid, yang melindungi sel -sel tubuh dari kerusakan seperti orang tua.
Diketahui bahwa daun teh mengandung lebih banyak Katic daripada produk atau minuman lain, dan teh hijau yang mengharapkan proses kurang dari jenis teh teh lainnya yang mendukung kategori Katekin.
Di antara Kasin adalah EGCG, yang berjuang dalam peradangan dan melindungi sel.
Anda bisa mendapatkan hasil maksimal dari secangkir teh hijau dan dosis EGCG dengan minum teh hijau atau bubuk teh siap saji. Kandungan katekin akan berkurang 30 hingga 50 persen jika teh hijau tidak dikonsumsi dalam waktu enam bulan.
Dengan menyesuaikan tingkat sensitivitas manusia dalam kafein, orang menyarankan untuk minum 2 hingga 4 teh hijau setiap hari. Nutrisi tidak selalu menyebabkan kerugian, tetapi tidak meningkatkan manfaat teh hijau.
Pesan sebagai kunci dalam hal konsumsi teh hijau karena manfaat dari tubuh kumulatif. Di antara manfaat baik untuk kesehatan jantung. Studi telah mengaitkan kebiasaan “dengan 25 persris kurang risiko denage jantung dan stroke mematikan, dan semua caute of death yang dilaporkan oleh New York Post.
Diketahui bahwa senyawa dalam teh hijau dilindungi dari penyakit kardiovaskular dan faktor risiko – termasuk tekanan darah dan dislipidia. Flavonoid dalam teh hijau telah terbukti mengurangi diabetes seks.
Teh hijau atau teh hijau juga diperoleh dalam pikiran dan tubuh karena dapat meningkatkan suasana hati.
“Thilis, aktif dalam biologis dalam teh hijau, yang merupakan pikiran yang memfokuskan tetapi” Ahli RD, Brainstorming Moon, Cu, buku -buku terbaik yang melakukan buku “Good Mind.
“Tidak berhasil bahwa hal -hal ini menyebabkan warga lokal menggunakan teh hijau yang berisi sejarah panjang dan pernah disebut” tanah kekal, “kata.
Pada tahun 2018, penelitian ini menemukan bahwa mereka yang minum setidaknya tiga cangkir teh hijau memiliki 21% depresi kurang dibandingkan dengan mereka yang tidak minum.
Bulan juga mencatat, seperti yang dapat Anda temukan, flavoid teh hijau meningkatkan faktor neurotropik di otak (BDNF), membantu sel -sel otak yang sehat. Flavonoid mengurangi ladang roti otak dan terhadap efek negatif dari stres.
Juga terbukti bahwa kafein dan flavonol dalam teh hijau mencegah kehilangan ingatan.
Lalu, dapatkah teh hijau dapat membantu mengurangi berat badan?
Asumsi ini tidak valid. Meskipun media sosial menunjukkan bahwa teh hijau dapat digunakan sebagai “hormon fana, hormon mengurangi gula darah dan memberi tahu seluruh tubuh, penelitian mengatakan bahwa hasilnya tidak secara signifikan.
Studi lain menunjukkan bahwa Katekin dalam teh hijau membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan perasaan, tetapi hasilnya bertahap.
“Penggunaan teh tidak seperti resep obat. Efeknya belum terlambat,” kata Carol Johnston, Profesor Nutrisi di Arizona.
Dia menyarankan agar orang terus minum, “kehilangan dengan lembut,” kehilangan dengan lembut – jenis penurunan berat badan yang sehat. Jangan berharap kehilangan 10 minggu. Ini adalah prosesnya.
