0
0
sarkarinaukrirojgar.com, Jakarta – Teknik passing yang berbeda-beda digunakan dalam bola basket. Teknik-teknik tersebut merupakan hal dasar yang perlu Anda pahami jika ingin bermain bola basket.
Sebab mengetahui teknik passing yang benar membantu mengurangi risiko cedera. Entah itu resiko cedera pada diri sendiri atau rekan bermain.
Hal ini dikarenakan permainan bola basket harus dimainkan secara berkelompok. Oleh karena itu, teknik passing akan selalu digunakan untuk mengoper kepada rekan satu tim.
Sebaliknya, ukuran bola yang digunakan dalam olahraga basket cukup besar. Menurut standar Federasi Bola Basket Internasional (FIBA), sebuah bola basket harus memiliki berat 576 gram dan keliling bola harus 74,9 sentimeter.
Mengutip Yayan Krisnay Gunawan dan Hastuti Wulandari dalam Pendidikan, Pendidikan Jasmani, Olah Raga dan Kesehatan (2021), ada empat jenis passing yang perlu diketahui dalam permainan bola basket.
Berikut empat jenis operan dalam bola basket dan cara pelaksanaannya:
Chest pass merupakan teknik passing yang dilakukan dengan posisi bola berada di dada. Dapat dikatakan bahwa teknik passing ini merupakan teknik paling dasar dalam permainan bola basket.
Pasalnya chest pass sering digunakan untuk mengoper bola dari jarak dekat. Selain itu, chest pass juga sebaiknya hanya dilakukan saat tidak ada pemain lawan di sekitar kita.
Pasalnya, teknik chest passing memudahkan penangkapan bola saat tembakannya melayang ke udara. Berikut cara melakukan teknik chest pass: Pertama, berdirilah dengan satu kaki ditekuk di lutut, pegang bola di depan dada. Gerakkan bola lurus ke depan dengan kedua tangan. Lepaskan bola saat kedua tangan mampu mendorongnya. ini sempurna. Jaga lengan Anda tetap lurus sampai rekan setimnya menerima bola.
Overhead pass adalah teknik mengoper atau mengoper bola melewati kepala dengan dua tangan.
Gerakan ini biasanya digunakan untuk mengoper bola ke rekan satu tim yang jaraknya agak jauh. Hal ini berguna untuk memastikan lintasan yang diselesaikan dapat mencapai target yang diinginkan.
Berikut cara melakukan teknik overhead pass: Pertama, berdirilah dengan salah satu kaki sedikit ditekuk di bagian lutut dan pegang bola di atas kepala dengan kedua tangan untuk meningkatkan tekanan. dada rekan satu tim Turunkan lengan saat rekan satu tim menerima bola.
Bounce adalah suatu teknik passing atau passing dengan menggunakan permukaan lapangan. Teknik passing ini biasanya dilakukan dengan cara melemparkan bola langsung ke lapangan permainan.
Bola yang dibelokkan nantinya akan diterima oleh rekan setim yang dituju. Berikut cara melakukan teknik bouncing pass: Pertama, berdirilah dengan satu kaki ke depan dan pegang bola dengan kedua tangan tepat di depan dada. Condongkan badan sedikit ke depan dan tekuk sedikit lutut. sedikit usaha. Posisi lengan kembali normal setelah melempar bola dengan kedua tangan.
Baseball pass adalah teknik mengoper atau mengoper kepada rekan satu tim yang jaraknya cukup jauh dari tempatnya berdiri. Teknik transmisi ini biasanya digunakan setelah mempelajari ketiga teknik transmisi yang telah dijelaskan di atas.
Pasalnya, melempar umpan baseball bukanlah hal yang mudah. Observasi dan tembakan yang akurat diperlukan untuk memastikan rekan satu tim dapat menerima bola.
Teknik melempar bola baseball dilakukan dengan satu tangan dan bertujuan untuk melempar bola jauh ke depan. Berikut cara melakukan teknik melempar bola baseball: Pertama, sesuaikan posisi tubuh dengan berdiri tegak. Pegang bola dengan satu tangan dan letakkan di belakang kepala Anda. Rentangkan kaki kanan Anda ke belakang dengan gerakan mengayun sambil memegang tangan Anda. Fokuskan gravitasi pada kaki kanan. Kemudian gerakkan kembali tangan kanan Anda untuk mengisi tembakan. Lemparkan bola ke arah sasaran rekan satu tim.
