0
0
Lipatan6.com adalah minuman di mana air harus diambil setelah bangun di Jakarta. Alasan untuk ini harus dibasahi sepanjang malam karena tubuh tidak memiliki pengaturan cairan.
Spesialis tidur Michael Breus, Sam Sam menemukan bahwa “peristiwa dehidrasi”.
Saat kita bangun, itu hanya minuman segar air. Tidak ada secangkir kopi.
“Setiap malam kita kehilangan hampir satu liter air, jadi kita berada dalam keadaan dehidrasi. Sayangnya, banyak yang suka minum secangkir kopi seperti cairan pertama,” kata Breus.
Setelah menyesuaikan kelembaban tubuh, ia menyarankan untuk minum sekitar 500 ml air. Dia mengusulkan untuk minum air suhu air.
Jika Anda bosan minum air, Anda dapat menambahkan lemon ke dalam air jika perut Anda kuat.
Setelah itu, Breus berbicara tentang minum beberapa orang yang sensitif. Jika sakit perut bisa makan kopi di pagi hari, Anda harus makan dulu.
Beberapa orang bisa nyeri perut di perut kosong di pagi hari. Alasan untuk ini adalah komposisi asam tinggi (sebagian besar jenis kopi), dari salah satunya 4,85 hingga 5,13. Jadi, tidak disarankan untuk minum kopi saat sarapan atau perut kosong.
Perlu dicatat bahwa setiap orang tidak mengalami sakit perut setelah minum kopi di pagi hari. Kemudian Anda tahu sensitivitas setiap perut.
“Dengarkan tubuhmu, karena semuanya rentan terhadap kopi dan acar. Tidak enak minum kopi di perut kosong, mengatakan, bukan hal yang baik, Marisa Silver, 16, 2025, 2025, 2025
Kopi untuk minum kafein cenderung meningkatkan tingkat kortisol sehubungan dengan perasaan peringatan dan terjaga. Di sisi lain, lebih mementingkan Anda dan khawatir.
Pilihan kopi tanpa kafein selalu menjadi pilihan yang baik untuk minuman sehat untuk istirahat yang sehat dan membantu mengurangi fluktuasi kortisol akut. Tapi sedikit kesabaran juga berguna. Tunggu beberapa jam setelah Anda bangun untuk minum kopi, itu tidak bercampur kortisol Anda di kortisol Anda.
Selain itu, ketika Anda bangun, tingkat kortisol telah menemukan titik tertinggi. Setelah 30 menit setelah pakar makanan terdaftar Amy bangun ami gorin 30 menit kemudian.
Tingkat kortisol akan turun di sore hari, sehingga Anda dapat menggunakan fungsi kopi untuk membuat lebih kuat dan diberitahu.
