0
0
sarkarinaukrirojgar.com, JAKARTA – Menurunkan berat badan memang cukup sulit, namun menghilangkan lemak, terutama di area perut, bisa jadi lebih sulit lagi. Ini karena sebagian besar lemak perut berbeda dengan lemak di area tubuh lainnya.
Sebagian besar lemak di perut disebut lemak visceral, yang letaknya lebih dalam dibandingkan lemak tubuh lainnya dan terletak di sekitar organ perut. Hal ini membuat kelebihan lemak perut lebih berbahaya dibandingkan jenis lemak tubuh lainnya, sehingga dapat meningkatkan risiko seperti penyakit jantung dan diabetes.
Untungnya, ada cara untuk mengelola lemak jenis ini, termasuk teh yang dapat membantu Anda membakar lemak perut. Teh secara alami kaya akan antioksidan dan senyawa tumbuhan yang telah dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan, termasuk membantu menghilangkan lemak di sekitar perut.
Berikut enam jenis teh yang bisa membantu Anda membakar lemak perut, menurut laporan yang dimuat di Eat This, Senin (17 Juni 2024).
1. Teh hijau atau teh hijau
Sebuah studi yang diterbitkan dalam International Journal of Environmental Research and Public Health menemukan bahwa peserta yang minum teh hijau dalam jumlah besar – empat cangkir atau lebih sehari – memiliki risiko 44% lebih rendah terkena obesitas perut dibandingkan peserta yang tidak minum teh hijau sama sekali. . . Tidak ada teh sama sekali.
Studi lain tahun 2008 yang diterbitkan dalam jurnal Physiology & Behavior menemukan bahwa peserta obesitas yang minum teh hijau secara teratur mengalami penurunan berat badan lebih banyak dibandingkan mereka yang tidak.
Lalu mengapa teh hijau memiliki khasiat membakar lemak perut? Penelitian telah menunjukkan bahwa sebagian besar khasiat penurunan berat badan disebabkan oleh kandungan polifenol yang tinggi dan subkelompok polifenol yang dikenal sebagai katekin. Katekin yang paling melimpah dalam teh hijau adalah ECGC, yang dikaitkan dengan percepatan metabolisme.
2. Teh oolong
Teh lain yang dikenal dapat membantu mengurangi lemak perut adalah teh oolong. Teh oolong berasal dari daun yang sama dengan teh hijau dan teh hitam, namun teh oolong teroksidasi sebagian, sedangkan teh hijau tidak teroksidasi dan teh hitam teroksidasi penuh. Oolong dibuat dengan cara menjemur daun di bawah sinar matahari hingga kering dan layu.
Penelitian menunjukkan bahwa teh oolong juga mengandung polifenol, yang dikaitkan dengan metabolisme lebih cepat dan mengurangi lemak perut. Sebuah penelitian pada hewan yang diterbitkan dalam The Journal of Nutrition menemukan bahwa polifenol dalam teh hijau, hitam, dan oolong memiliki kemampuan untuk membantu mengurangi jaringan adiposa visceral.
Penggemar chai…
