0
0
JAKARTA – Memasuki usia lanjut bukan berarti harus kehilangan semangat dan kegembiraan dalam hidup. Padahal, saat ini adalah waktu yang tepat untuk menikmati masa pensiun yang bermakna dan produktif.
Memberdayakan orang lanjut usia adalah kunci untuk mencapai hal ini. Melalui berbagai program dan kegiatan yang tepat, para lansia dapat kembali ke kondisi prima dan menjalani hidup lebih aktif, sehat, dan bahagia.
Dalam upaya mendukung kesehatan dan kesejahteraan lansia, Etawarin akan mengadakan “Pesta Nosta” di Panti Jompo Wisma Mulia Jakarta Barat dalam rangka memperingati Hari Lanjut Usia Nasional pada hari ini (29 Mei 2024).
Menurut data yang dilansir Kementerian Sosial RI, akan ada sekitar 900 panti jompo di Indonesia pada tahun 2022, yang menampung total 25.000 penduduk. Jumlah ini terus meningkat seiring dengan meningkatnya angka harapan hidup masyarakat Indonesia.
“Kami berharap acara ini dapat menjadi inspirasi bagi generasi penerus. Dengan keakraban dan kehangatan kita semua, kita semua dapat menjadi kunci untuk menghadirkan masa depan yang lebih bermakna,” ujar Lody Supit, Brand Manager PT Herbathos di Indonesia.
Aktivitas fisik sangat penting bagi lansia untuk menjaga kesehatan fisik, mental, dan sosial.
“Orang dewasa yang lebih tua membutuhkan waktu perjalanan 150 menit per hari untuk tetap aktif. Tidak hanya itu, olahraga juga menjaga otot mereka tetap fleksibel dan fokus,” jelas Wellness Coach Palpi
Pada sesi ini lansia menggunakan contoh gerakan olahraga ringan seperti mengepalkan tangan, mengangkat kaki, dan mengatur pernapasan sambil duduk.
Meskipun aktivitas fisik bermanfaat bagi lansia, penting untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum memulai program olahraga baru. Dokter dapat membantu lansia memilih aktivitas fisik yang aman dan sesuai dengan kondisi kesehatannya.
