Adakah Hubungan Antara Kualitas Tidur dan Kesehatan Rambut? Ini Jawabannya

Liputon 6.com, Jakarta, hubungan antara kualitas lengan dan kesehatan rambut yang besar dalam kehidupan sehari -hari. Ini karena kualitas tidur nyenyak merupakan faktor penting dalam kesehatan normal.

Fungsi otak memiliki efek positif pada berbagai aspek kesehatan, termasuk rehabilitasi kekebalan tubuh dan tubuh. Namun, hubungan antara tidur dan kualitas rambut sering diabaikan.

Dengan kata lain, tidur berkualitas sangat penting untuk setiap proses tubuh, termasuk kesehatan rambut. Ketika Anda mulai tidur selama tujuh atau sembilan jam sehari, siklus kesehatan rambut bekerja paling baik.

Sebelum mempelajari hubungan antara kualitas tidur dan kesehatan rambut, itu akan membantu Anda memahami bagaimana siklus pengembangan manusia ada. Ya, rambut manusia adalah tiga kunci utama pada usia 2-6, terutama:

Anagen (fase pertumbuhan aktif)

Fase Anagen berlangsung selama 2-6 tahun. Sel alkohol terpisah lebih awal dan memperlambat rambut rambut, yaitu sekitar 85-90% rambut dalam fase anagen.

Kategori (fase)

2-3 minggu menunjukkan akhir dari pertumbuhan aktif tombol pendek. Penyusutan mengurangi bagian folikel dan memotong aliran darah ke rambut.

Tally (Fase Liburan)

Rambut tumbuh dalam talin dan akhirnya hilang. Rambut keriting, tak bernyawa, tak bernyawa, lalu fase produksi anagen. Setelah 2-4 bulan, masuk kembali ke fase Arragene untuk mulai mengembangkan rambut baru.

Siklus biologis ini terkait dengan integritas antara enzim, pertumbuhan, faktor pertumbuhan, jenis kelamin dan komunikasi seluler. Seharusnya ada kualitas yang buruk dari siklus.

Hubungan antara tidur dan kesehatan rambut dan kesehatan rambut sangat kuat. Ketika kualitas tidurnya bagus, tubuh akan memasuki perbaikan dan keberadaan rezim. 

Dalam hal ini, Anda tidur, dan sel -sel folikel folikel rambut akan diperbaiki dan dipulihkan akan dipasang. Fase tidur yang baik memungkinkan pengembangan tanah dan pengembangan keratinosit.

Selain itu, ini akan memberikan kualitas yang baik, serta hormon stres yang mengendalikan kortisol. Stres yang tidak terkendali dapat menyebabkan kerontokan rambut, karena dapat menyemprotkan folikel rambut di panggung rambut. Mudah tumbuh

Dalam siklus tidur yang baik, beberapa hormon dan enzim memainkan peran penting dalam pertumbuhan rambut mereka, yang meliputi:

Kostum

Untuk mendukung pertumbuhan aktif dalam pertumbuhan aktif, hormon ini bergerak untuk menyebarkan penyebaran sel di bawah rambut.

Hormon pertumbuhan

Jenis hormon ini, misalnya, memperkuat faktor pertumbuhan seperti insulin, misalnya, untuk menghasilkan rambut.

Melatonin

Hormon ini membantu Anda menyinkronkan waktu siklus rambut; Reseptor Melten ditentukan dalam rambut manusia.

Tidur dapat menghasilkan pupuk, serta sintesis ferrin, faryer dan protein penting, yang akan meningkatkan produksi folikel rambut dan keratin struktural.

Dari sana .dan, saat Anda tidur, saat Anda tidur, kualitas tidurnya buruk jika buruk. Kortisol yang lebih lama mengganggu berbagai cara dalam kegiatan sel, dan menyebar ke faktor -faktor penyebaran faktor -faktor yang menyebarkan faktor -faktor yang menyebarkan kortisol. Cortisol menggantikan sinyal ke melatonin, yang mengubah sinyal yang mengarah ke siklus rambut. Pembuluh darah lokal yang mengikuti al-Aloukic menuju folikel dan nutrisi.

Efek ini mungkin tidak rileks sampai fase ujung fase tally-bagot dan dapat beristirahat sampai aktivasi aktivasi pengurapan baru dapat beristirahat sampai dapat beristirahat.

Seiring berjalannya waktu, mode siklus ditampilkan sebagai kepadatan dan kehilangan rambut Anda. Melihat ini, hubungan antara slee dan kualitas rambut lebih penting.

Seperti yang disebutkan sebelumnya, rambut rambut dapat mempengaruhi hormon. Tapi mengapa ini terjadi?

FYI, hormon penting yang mengontrol siklus tidur dan jenis pertumbuhan rambut. Hormon ini mengandung folikel rambut yang membantu di bawah pengawasan fase pertumbuhan.

Ketika kadar Melten cukup, ketika cukup untuk hormon ini, hormon ini, dengan sinyal folikel, akan merangsang pertumbuhan rambut yang sebenarnya. Selama tahunan, sel -sel dalam folikel akan dialokasikan lebih awal untuk menumbuhkan rambut baru.

Meltatonin mempengaruhi peradangan dan anti-malcase pada folikel. Ketika tidak cukup untuk mengikat sel rambut melatonin, sulit untuk menghiasi rambut baru atau jatuh di musim gugur.

Orang yang mengalami rambut yang lebih baik sering kali metonin. Secara khusus, mereka dapat membantu memakan produk terbaru yang cocok untuk ritme serer tubuh dan menghidupkan kembali folikel rambut mereka.

Jika tidurnya buruk, itu bisa memiliki efek buruk pada rambut Anda. Karena kualitas tidur yang buruk, rasa malu / tanda -tanda kesehatan rambut yang lemah di kamar mandi dibiarkan ke kiri dan rambut Anda dibiarkan. Rambutnya, pusing dan mudah tenggelam. Kepadatan agama dan memperluas rambut Anda. Rambut bukanlah baru atau tidak.

Hal terpenting? Rambut Anda perlu berhati -hati agar tidak terlibat dalam mencapai langkah tidur maksimum, ketebalan maksimum dan berkedip. Bagaimana bisa pergi?

Langkah sederhana pertama adalah menempatkan jadwal tidur. Ya, Anda harus tidur dengan dan Anda perlu menggunakan jadwal waspada.

Selain itu, Anda tidak dapat tidur tanpa jatuh dari sinar seluler sebelum pergi ke kamar sebelum pergi ke kamar tidur. Anda perlu menyingkirkan sleep leeps seperti tidur atau apnea.

Jadi hanya, Anda dapat membantu Anda menyingkirkan meditasi, yoga, dan pijat. Baru -baru ini, Anda dapat mempromosikan kesehatan mental dengan meningkatkan hubungan sosial.

Jika Anda ingin menjaga rambut Anda tetap sehat, Anda dapat melakukan banyak langkah ini. Untuk diingat, hubungan antara tidur dan kesehatan rambut, jadi memulai gaya hidup sehat sekarang adalah ya!

(*)