Hari Pangan Sedunia 16 Oktober, Makanan yang Baik Tak Hanya Sehat bagi Tubuh tapi Juga Lingkungan

sarkarinaukrirojgar.com, Jakarta – Hari Makanan Dunia jatuh pada 16 Oktober, saat Anda ingat bahwa makanan yang baik tidak hanya sehat untuk tubuh tetapi juga stabil.

Untuk mengingat bahwa platform yang berfokus pada makanan dan lingkungan telah mengeluarkan panduan yang disebut Selras (seimbang, lokal, alami, beragam, terdaftar).

Menurut CEO dan kolega ITINKS, Jaqualine Wijaya, pemandu telah dimulai karena masih ada banyak panduan diet yang dibagi di Indonesia.

“Ada tebing yang, misalnya, kami temukan dalam panduan pistol saya dari Kementerian Kesehatan, yang hanya membahas aspek kesehatan,” katanya. “

Dia mengatakan: “Sesuai dengan rekomendasi diet Kementerian Kesehatan, dengan mempertimbangkan lingkungan. Sementara rekomendasi makanan berasal dari luar negeri di seluruh dunia. Kami mencoba melakukan ini di bidang lokal untuk membuatnya berhubungan dengan penduduk Indonesia.

مدرس تغذیه ورزشی در دانشکده بیوتکنولوژی در دانشگاه کاتولیک Atma Jaya ، Dionysius Subali ، ادعا می کند که این کتابچه راهنمای منحصر به فرد و شبیه به یک بسته کامل است.

“Tidak hanya mendorong kita untuk mengonsumsi makanan sehat, tetapi juga memastikan prinsip stabilitas makanan,” katanya.

Sehubungan dengan panduan yang sama, Jaqualine mengatakan makan harus seimbang tetapi seimbang mungkin tidak sempurna dalam makanan

Untuk alasan ini, ITINK mengacu pada prinsip konten perbatasan saya. Di satu piring, setengah dari sayuran dan buah -buahan diisi, sedangkan setengah lainnya diisi dengan protein, karbohidrat dan lemak. Ini hanya lebih fleksibel selaras dengan aspek “seimbang”.

“Orang -orang sering ragu untuk menggunakan sehat karena mereka pikir kandungan nutrisi harus segera diselesaikan,” katanya.

Dia berkata: “Jika orang makan nasi podong di siang hari, makanan ringan sore tidak boleh digoreng.” Meskipun biasanya ada sayuran dalam nasi padang, jumlah ini masih hilang. Dia baru saja merancang kesegaran buah.

Berkat prinsip ini, penampilan Jacqualin terkadang menikmati makanan yang tidak sehat atau makanan super -diproses (UPF) tanpa masalah. Tapi terkadang kuncinya adalah.

“Dengan prinsip” seimbang “ini, kita bisa makan makanan apa pun tanpa perlu menghindari makanan tertentu.”

“Ini hanya akan memiliki dampak negatif pada kesehatan jika terlalu sering digunakan,” katanya.

در همین حال ، دیون اظهار داشت که همه بر اساس فعالیت بدنی روزانه نیازهای غذایی خود را تشخیص می دهند. Karena kegiatan ini dapat memengaruhi keseimbangan.

“Orang -orang yang bekerja sebagian besar di kantor lebih baik mengonsumsi banyak buah dan sayuran, bukan karbohidrat, karena tidak perlu karbohidrat. Kebutuhan nutrisi ini seimbang baginya,” katanya.

Pada saat yang sama, ini akan seimbang bagi orang -orang yang memiliki banyak kegiatan sulit. Seimbang pada orang -orang ini berarti mengonsumsi banyak karbohidrat.