0
0
sarkarinaukrirojgar.com, Jakarta – Jerawat dan wajah kusam merupakan dua masalah kulit yang sering dikeluhkan masyarakat.
Menurut dokter Somethinc Aesthetic Clinic, Clairine Agatha Setyadji, hormon dan gaya hidup tidak sehat menjadi penyebabnya. Seperti mengonsumsi makanan berlemak, banyak gula dan karbohidrat, kurang minum air putih, tidur tidak teratur, dan tingkat stres yang tinggi.
Kabar baiknya, masalah kulit ini bisa dicegah dengan: Gunakan tabir surya
Gunakan tabir surya setiap pagi, tidak hanya saat keluar rumah.
“Penggunaan tabir surya harus dilakukan setiap hari, bahkan saat berada di rumah. “Membantu melindungi dari risiko kanker kulit dan hiperpigmentasi,” kata Clairine kepada Health sarkarinaukrirojgar.com saat ditemui di Somethinc Aesthetic Clinic, Mall of Indonesia, Kelapa Gading, Jakarta Utara, Rabu (17/7/2024). Bersihkan wajah Anda secara teratur
Selain penggunaan krim tabir surya, pembersihan wajah secara teratur juga wajib dilakukan.
“Gunakan setidaknya produk perawatan kulit dasar seperti pembersih wajah, pelembab, dan tabir surya setiap hari.” Minum secukupnya
Minum lebih banyak cairan untuk membantu rehidrasi, menjaga elastisitas dan memperbaiki sel-sel kulit. Jalani gaya hidup sehat
Tips menjaga kesehatan kulit lainnya adalah dengan menjaga pola hidup sehat, seperti mengelola stres, tidur minimal 6-8 jam per malam, mengonsumsi makanan sehat, serta menghindari rokok dan konsumsi alkohol.
Hindari penggunaan produk yang tidak sesuai dengan kondisi kulit Anda, seperti penggunaan bahan aktif seperti retinol dan scrub untuk kulit iritasi/kering. Hindari makanan yang banyak mengandung gula
Hindari makanan tinggi gula, karbohidrat dan lemak untuk mengurangi risiko peradangan kulit. Hindari kebiasaan menyentuh wajah
Hindari kebiasaan menyentuh wajah dengan tangan yang tidak bersih karena dapat meningkatkan risiko kulit berjerawat.
Clairine menambahkan, pasien dapat menjalani prosedur kosmetik sejak pertama kali mengalami masalah kulit.
“Karena pasien mengalami keluhan pada kulitnya, meski cukup terbatas pada pasien berusia 17 tahun ke bawah, prosedur kosmetik dapat membantu mempercepat penyembuhan masalah mereka,” jelas Clairine.
Clairine juga mengatakan, kulit membutuhkan sinar matahari yang cukup, tidak terlalu sedikit dan tidak terlalu banyak.
“Paparan kulit terhadap sinar matahari dapat membantu produksi vitamin D yang baik untuk tulang. “Jadi jika kita tidak terlalu lama terpapar sinar matahari, kemungkinan besar kadar vitamin D dalam tubuh kita akan menurun dan hal ini akan mempengaruhi sistem kekebalan tubuh kita.”
“Pada saat yang sama, jika terlalu lama terpapar sinar matahari, risiko kanker kulit dan hiperpigmentasi pasti akan meningkat,” tutupnya.
